Quel est le meilleur éclairage pour un bureau ?

Un bon éclairage de bureau ne se limite pas à une simple question d’esthétique. Il influence directement votre concentration, votre productivité et votre confort visuel.

Que vous travailliez à domicile ou dans un espace professionnel, choisir le bon type de lumière est essentiel pour éviter la fatigue oculaire, améliorer votre bien-être et créer un environnement propice à la concentration.

Dans cet article, nous allons vous aider à y voir plus clair (sans mauvais jeu de mots) sur le meilleur éclairage à adopter pour votre bureau.

1. Lumière naturelle : l’idéal absolu

La meilleure source de lumière reste la lumière naturelle. Elle a de nombreux bienfaits : elle améliore l’humeur, stimule l’attention et réduit la fatigue visuelle.

Astuces :

• Placez votre bureau près d’une fenêtre, mais perpendiculairement à celle-ci pour éviter les reflets sur l’écran.

• Utilisez des voilages pour tamiser la lumière directe en milieu de journée.

• Combinez lumière naturelle et éclairage artificiel pour les journées nuageuses ou en fin de journée.

2. Température de couleur : optez pour du blanc neutre à froid

La température de couleur est mesurée en Kelvin (K). Voici ce qu’il faut savoir :

• 2 700 K à 3 000 K (blanc chaud) : trop relaxant pour un espace de travail.

• 4 000 K (blanc neutre) : parfait pour une ambiance équilibrée, à privilégier pour un bureau à domicile.

• 5 000 K à 6 500 K (blanc froid / lumière du jour) : stimule la concentration, recommandé pour les tâches de précision ou en open space.

3. Éclairage général et éclairage de tâche : le bon combo

Un bon éclairage de bureau repose sur une lumière ambiante douce + une lumière directionnelle adaptée.

Éclairage général :

• Plafonnier LED ou suspension diffusant une lumière homogène.

• Évitez les lumières trop puissantes ou trop faibles.

Éclairage de tâche :

• Lampe de bureau orientable (LED de préférence).

• Privilégiez une intensité réglable pour adapter selon le moment de la journée.

• Une lampe avec indice CRI élevé (Color Rendering Index) garantit une bonne restitution des couleurs, utile pour les créatifs.

4. Éviter les erreurs fréquentes

• 💡 Lumière trop directe : provoque des reflets et fatigue les yeux.

• 💡 Écran rétroéclairé uniquement : travailler uniquement avec la lumière de l’écran accentue la fatigue oculaire.

• 💡 Lumière derrière vous : crée des ombres sur le plan de travail.

• 💡 Ampoule de mauvaise température : une lumière trop jaune ou trop bleue déséquilibre l’ambiance.

5. Quelques modèles recommandés

• Lampe LED avec bras articulé (type architecte)

• Lampes à variation d’intensité (dimmables) avec plusieurs températures de couleur

• Éclairage LED suspendu au-dessus du bureau avec lumière neutre